RSS | RSS komentářů | Registrace na webu | Administrace | Nové heslo | Přihlásit se

Relaxace s The Veronicas

Blog       1 529x zobrazeno Bez komentářů »

Potřebujete se uklidnit, odreagovat se, vypnout? Odpověděli jste alespoň jednou ano? Tak pokračujeme… Minulý týden jsem hledal na internetu nějaké tipy na relaxační muziku, pár jsem si jich našel. Vyhovuje mi muzika, kde se nezpívá, kam sice The Veronicas nepatří, proto jí také při relaxaci v pravém slova smyslu nevyužívám. Nedokázal bych se při ní úplně „odpoutat“, ale pokud pracuji na počítači, tak mi The Veronicas vyhovuje, dostává mě do správného pracovního nasazení, ve kterém mě dokáže velice dlouho udržet.

Klikni zde, pro přečtení celého příspěvku »

Hlasovat proti tomuto příspěvkuHlasovat pro tento příspěvek (zatím nehodnoceno)
Loading...
Štítky: ,

Zamyšlení: relaxace

Blog       1 526x zobrazeno Bez komentářů »

Už jsem zde publikoval dva texty o relaxaci. Nejprve o mojí první hodině relaxace a druhý byl informační, co to vlastně relaxace je. A nyní když už ovládám vše co bych měl pro Schultzovu metodu olvádat, tak to chci nějak zhodnotit. Jestli je to vůbec k něčemu dobré nebo jestli je to pouhá ztráta času.

Klikni zde, pro přečtení celého příspěvku »

Hlasovat proti tomuto příspěvkuHlasovat pro tento příspěvek (zatím nehodnoceno)
Loading...
Štítky:

Co by Vás mohlo zajímat o relaxaci

Blog, Top       2 991x zobrazeno Bez komentářů »

Napsal jsem text o tom, že začínám relaxovat ale víte vlastně všichni co to si pod slovem relaxace představit? Pokud nevíte, tak je tento text určen Vám a pokud si něco myslíte, ale nejste si jistý, tak taky pokračujte.

Relaxace

Relaxace je uvolnění svalového a duševního napětí. Jednou z cest, jak zvládnout toto vnitřní napětí, je naučit se relaxaci. Ten kdo ovládl umění relaxace, zůstane uvolněn za všech okolností. Vždy bude pánem sama sebe, uvolněný a nikoliv napjatý či křečovitě stažený. Mnoho lidí se relaxačními technikami zabývalo a někteří dokonce jejímu zdokonalování zasvětilo život. Tvůrce progresivní relaxace E. Jacobsen se dožil velmi vysokého věku, a podstatnou část života věnoval zdokonalování její techniky. Proto neexistuje pouze jedna varianta tohoto cvičení, ale velké množství složitých technik z různých období Jacobsonova života. Relaxační techniky pomáhají člověku, který je fyzicky vybaven na život v pralese, k lepšímu přežití v civilizaci. Ačkoliv se za posledních několik tisíc let zcela změnil lidský způsob života, základní fyziologické funkce zůstaly relativně jednoduché. Termín relaxace v podvědomí lidí zakotvil především jako obdoba odpočinku při nějaké volné zábavě. A protože právě volná zábava představuje pro každého z nás něco i zcela odlišného, je možné nalézt lidi jak „relaxují“ na zahrádce, při sportu, ale také v kině, u televize, v horších případech i u piva, s cigaretou v ruce … Společensky tolerovaná relaxans obdobného druhu ale mají své nutné a nepříjemné důsledky. Takováto relaxace samozřejmě nemůže plnit svůj ryzí význam, jímž je celostní uvolnění napětí – v lepším případě to, co „uvolní“ z jedné strany poškodí a spolehlivě uvede do stresu zase z té druhé a následky na sebe nenechají nikdy dlouho čekat. Relaxace je jednou ze základních podmínek regenerace sil a vysoké kvality Vašeho života. Starověké kultury nám zanechaly klasickou relaxaci, a my z ní vycházíme, nicméně používáme především relaxace vybudované na nejnovějších principech. Relaxace značí uvolnění, odstranění napětí všeho druhu z našeho těla i duše. Hluboká relaxace se většinou označuje jako meditace. Relaxaci musí vždy předcházet fáze tělesného a duševního klidu.

Klikni zde, pro přečtení celého příspěvku »

Hlasovat proti tomuto příspěvkuHlasovat pro tento příspěvek (zatím nehodnoceno)
Loading...
Štítky:

Relaxace: autogenní trénink

Blog       3 745x zobrazeno Bez komentářů »

Hoď se do klidu! A proč by ne? Ale jak? No přeci pomocí cvičení.

Tento týden jsem začal se Schultzovým autogenním tréninkem, není to nic složitého a po několika minutách se cítím jako kdybych se znovu narodil, nevím jak jinak ten skvělý pocit popsat.

Klikni zde, pro přečtení celého příspěvku »

Hlasovat proti tomuto příspěvkuHlasovat pro tento příspěvek (zatím nehodnoceno)
Loading...
Štítky: